ART-TERÀPIA ( Com posar màgia, colors i
creativitat a cada dia) Sylvie Batlle
Amb el llenguatge artístic que escullis (fang,
pintura, escriptura, dibuix, dansa, música...) podràs expressar:
- Com et veus a tu mateix.
- Com imagines que et veuen els demés.
- Com t’agradaria veure’t.
- Com t’agradaria que et veiessin els demés.
- El que penses que ets.
- El que series si fessis servir el teu potencial al màxim.
- El que t’empeny a ser tu mateix al 100%.
- Les teves relacions amb els demés.
- Com perceps aquesta relació actualment.
- Com t’agradaria percebre-la sense frustracions.
També pots:
- Expressar les teves emocions que sents (por, tristesa, ira, alegria i tots els seus derivats).
- Explicar la teva vida o algun esdeveniment que t’ha marcat.
- Fer una llista amb les teves virtuts i defectes, explorant aquest últims, les teves “ombres”.
- Donar-te el gust d’expressar tot el que passi pel teu cap o les teves “tripes”.
- Utilitzar l’art per l’art, per desfogar-te o per relaxar-te (pintar per pintar, ballar per ballar...)
- Per tenir una experiència en grup, poc habitual: produir una pintura o una dansa col·lectiva sobre un tema escollit entre tots.
I molt més...
